Treino de Sábado – 28/03/2015 – Iguatemi

TREINO IGUATEMI

28/03/2015

Horários: 5h00, 5h30 e 6h00.

Local de encontro: Estacionamento coberto Iguatemi

Professores: Aline Araújo, Devid Marques, João Tavares e Ricardson

Apoio: Helano e Luciano

Percurso:

Do Sofá aos 5K (4km): Estacionamento Iguatemi;

5 km – Av. Washington Soares até a G Barbosa e volta;

6 km – Av. Washington Soares até a Decomadeiras e volta;

7 km – Av. Washington Soares até o Hiper Bompreço e volta;

8 km – Av. Washington Soares até o Colégio Ari de Sá e volta;

10 km – Av. Washington Soares até o Shopping Via Sul e volta;

12 km – Av. Washington Soares até o Posto da Foquinha e volta;

14 km – Av. Washington Soares até o Musique e volta;

16 km – Av. Washington Soares até o Colégio Liceu de Messejana e volta;

17 km – Av. Washington Soares até o viaduto da Ypióca e volta.

18 km – Av. Washington Soares até 500m após o viaduto da Ypióca e volta.

19 km – Av. Washington Soares até a Acal e volta.

20 km – Av. Washington Soares até o Centro das Tapioqueiras e volta.

22 km – Av. Washington Soares até a HAAS Piscinas e volta.

26 km – Av. Washington Soares até a Av. Quarto Anel Viário e volta.

30 km – Av. Washington Soares até a Entrada de Eusébio (Posto de gasolina) e volta.

32 km – Av. Washington Soares até 1km após o Posto Ipiranga (na entrada de Eusébio) e volta.

34 km – Av. Washington Soares até 1km após o Posto Ipiranga (na entrada de Eusébio) e volta. Completando na Av. Sebastião de Abreu (1km indo e 1km voltando).

Pontos de Água:

·        KM 2,5: G Barbosa;

·        KM 5: Shopping Via Sul;

·        KM 7,5: Cavalaria da Polícia Militar;

·        KM 10: Centro das Tapioqueiras;

·        KM 12,5: MMaia Metalmecânica;

·        KM 15: Entrada de Eusébio (Posto de gasolina).

 

Bom Treino!

Atenciosamente,